Стаптываю обувь во внутрь что делать

Стаптываю обувь во внутрь что делать

Плоскостопие – это патологическое уплощение стопы, которое приводит к нарушению ее амортизационной функции, к болезненным изменениям в позвоночнике и скелете в целом.

При плоскостопии достаточно выражено или почти полностью изменяется строение нормального свода стопы как продольного (по внутреннему краю стопы), так и поперечного – по линии основания пальцев.

Как осложнение – возникают боли в позвоночнике, артриты и артрозы коленных и тазобедренных суставов.

Виды и степени

В зависимости от того, какой свод стопы задействован в деформации, выделяют:

  • продольное плоскостопие — уплощение продольного свода стопы, который сформирован по внутренней ее части. При продольном плоскостопии обувь стаптывается вовнутрь.
  • поперечное плоскостопие — формирование плоскости в зоне первых фаланг пальцев из-за чего обувь становится узка в носке.
  • комбинированное или смешанное, при этом стопа увеличивается по ширине и по длине, деформируется обувь по двум направлениям.

Плоскостопие может также быть врожденного характера, как вариант порока развития, оно обычно тяжелое и возникает редко, и приобретенное в течение жизни.

Причины

Плоскостопие встречается у людей с сидячей работой и с недостаточными нагрузками на ноги и стопы, а также у людей, кто занят тяжелым физическим трудом и вынужден длительно проводить время на ногах. Это связано как с дефицитом, так и с избытком нагрузки на стопу. При этом мышцы и связки или недостаточно тренируются, или банально утомляются и растягиваются.

Также плоскостопие формируется из-за рахита, перенесенного в детстве и остеопороза во взрослом возрасте, из-за травм стопы и голеностопа, связок и суставов, из-за поражений нервной системы в области проводящих нервов с формированием гипер- и гипотонуса в отдельных группах мышц.

К плоскостопию предрасполагают наследственные факторы и дефекты соединительной ткани, избыточный вес, дефицит тренированности и гиподинамия, ношение неправильной обуви, каблуков, беременность, профессиональные вредности.

Проявления плоскостопия

Симптомы плоскостопия длительное время оставляют без внимания, списывая их на усталость или проявления других болезней.

  • утомление ног при стоянии и ходьбе,
  • боли в стопе, особенно после физических нагрузок и подъема тяжестей,
  • усталость и боли в ногах к концу дня,
  • тяжесть в ногах, «свинцовые стопы»,
  • судороги и отечность в лодыжках и голенях,
  • невозможность ношения каблуков,
  • изменение размеров ноги,
  • проблемы с выбором удобной обуви,
  • стаптывание каблука вовнутрь,
  • неудобство при ходьбе.

В запущенных случаях при ходьбе болит зона крестца и поясницы, могут возникать головные боли, хождение на длительные расстояния болезненно и мучительно.

При продольном плоскостопии проявления таковы:

  • сильное утомление ног,
  • боль при надавливании на середину стопы или подошвы,
  • отечность тыла стопы,
  • проблема с подбором обуви, постоянное спотыкание на каблуках,
  • боли в стопах и пояснице,
  • деформация обуви вовнутрь, распластывание пятки.

При поперечном плоскостопии выявляют:

  • нарушение формирования поперечного свода, растягивание носка обуви,
  • деформация пальцев стопы, особенно большого,
  • мозоли на подошве в области подушечек,
  • молоткообразные пальцы.

Методы диагностики

При выраженном плоскостопии врачу достаточно посмотреть на стопу и обувь больного.

Дополнительно проводят плантографию с измерением угла плоскостопия и степени выраженности нарушений, а также подомерию. При необходимости проводят рентгенографию стопы и голеностопа в нескольких проекциях.

Методы лечения плоскостопия

В лечении продольного и поперечного плоскостопия есть отличия – при поперечном консервативная терапия может быть эффективной только в начальной стадии.

Поперечная форма

  • коррекция веса,
  • подбор правильной обуви,
  • уменьшение нагрузок на ноги,
  • ношение специальных ортопедических валиков и подушечек.

При прогрессировании поперечного плоскостопия и перехода его во 2-3 степени с сильной деформацией пальцев, необходимо применение хирургической коррекции: проводят резекцию выступающих участков кости на первом пальце, пластику суставов и пересадку сухожилий. Но эти операции только устраняют последствия, но не лечат причины плоскостопия – проблем мышц и связок.

Читайте также:  Avon пудра шарики с тональным эффектом отзывы

После операции необходимо пожизненное ношение особой обуви со специальными супинаторами или стельками.

Продольное плоскостопие

При лечении продольной формы плоскостопия применяют

  • исправление походки,
  • хождение максимальное количество времени босиком по гальке или песку, массажным коврикам,
  • применима регулярная разгрузка мышц стопы, периодическое перекатывание на наружный край стопы.

При продольном плоскостопии эффективны массажи, лечебная физкультура, физиотерапия. В стадии выраженных нарушений необходима смена условий труда со снижением статической нагрузки на ноги и стопы, уменьшение массы тела.

При выражено плоской стопе применяются особые ортопедические стельки и индивидуально пошитая обувь. Оперативное лечение показано лишь в очень тяжелых и запущенных случаях.

Прогноз и профилактика

При своевременной диагностике можно исправить плоскостопие за несколько месяцев, но ношение особой обуви может стать пожизненным. При прогрессировании и тяжелых формах прогноз неблагоприятный – может сформироваться инвалидность.

Важно! Все материалы носят справочный характер и ни в коей мере не являются альтернативой очной консультации специалиста.

Этот сайт использует cookie-файлы для идентификации посетителей сайта: Google analytics, Yandex metrika, Google Adsense. Если для вас это неприемлемо, пожалуйста, откройте эту страницу в анонимном режиме.

Деформация стопы у детей – это патология, при которой вес тела распределяется неравномерно. Спина, колени, суставы помогают конечностям удерживать равновесие, баланс, забирая нагрузку на себя. Части опорно-двигательного аппарата изнашиваются, ослабевают, показатели угла свода увеличиваются.

Причины деформирования стопы

Изменения соединений мышц – базовая причина дефекта. Перемены спровоцированы врожденными или приобретенными факторами.

Врожденные Приобретенные
Неправильное предлежание Раннее хождение
Врожденный вывих бедра Слишком активный или пассивный образ жизни
Неправильное формирование отдельных частей тела (дисплазия) Сбой обмена веществ (проблема лишнего веса)
Инфекционные заболевания во время беременности Рахит, ДЦП, полиомиелит
Травмы в период вынашивания плода Травмы подошвы, пятки, суставов
Дефицит витаминов у будущей мамы Дефицит витамина D, кальция
Генетические заболевания частей опорно-двигательного аппарата Неудобная обувь

Особенности характерны для ребенка, возраст которого позволяет самостоятельно передвигается продолжительное время. Новорожденный или грудничок не встает на ножку, опорно-двигательный аппарат находится на начальной стадии укрепления, определить наличие или отсутствие патологии сложно.

Как только грудной ребенок подрастает, родители ожидают его первых шагов, торопят, усаживая в ходунки. У малыша нет возможности сообщить, что ноги устали или болят. Плач воспринимается как детский каприз. Мамочки самостоятельно провоцируют развитие вальгусной или варусной формы стоп.

Виды деформации

Кривизна конечности – изменение формы. Перемены отражаются в походке, появлении болезненных ощущений. Трансформация ноги заметна внешне, деформация варьируется от похожих до кардинально противоположных (вальгусная и варусная разновидность; плоскостопие и полая стопа).

Вальгусный (плосковальгусный) Варусный
Формальное отличие Х-образная О-образная
Физиологические параметры Колени направлены друг к другу, пятки смотрят наружу Наружный выступ голеней и ступни, пятка отклонена во внутренний край
Особенности ступни Заваливание стопы внутрь, снижение высоты свода Наклон во внешнюю сторону
Походка Упор на внутреннюю часть ступни Упор на внешнюю часть стопы

Плоскостопие и полые стопы – вторая пара противоположностей: при плоскостопии образовывается плоская конечность; полая — характеризуется высоким подъемом.

Плоскостопие Полые ступни
Физиологические параметры Увеличение расстояния между плюсневыми костями, вальгусный дефект первого пальца, молоткообразные пальцы Пятка, передняя часть впадают вовнутрь, опора на пятку и головки плюсневых костей
Особенности ступни Опущение, уплощение сводов, плоский свод Увеличенный, высоко приподнятый свод
Читайте также:  Тяжелый подбородок у женщин прическа

Косолапость – редкая врожденная патология или приобретенная проблема на фоне травм, ожогов конечности.

Типичная Атипичная
Физиологические параметры Поворот пятки наверх или уход вовнутрь Глубокая поперечная складка на подошве, плюсневые кости согнуты к подошве
Особенности ступни Изогнута в подошвенном направлении или внутренняя сторона развернута вверх Короткая, пухлая нога

Вид деформации незначительно влияет на выбор метода ее исправления. Ключевой признак – степень заболевания, стадия запущенности.

Методы исправления деформаций у детей

Патология у детей устраняется после нахождения проблемы. Начальные симптомы отклонения диагностируют родители в домашних условиях, обращая внимание на факторы:

  • постановку при ходьбе с отклонением во внешнюю или внутреннюю сторону;
  • шаркающую походку;
  • пассивность ребенка, быструю утомляемость.

После наблюдения постоянных или периодически возникающих симптомов, идут к ортопеду. Медицинская установка проблемы – следующий этап. Ортопед измеряет высоту, подъем, угол, определяет вид диагностики. Чем сложнее заваливание, тем больше методов используют. В медицинском учреждении делают:

  • рентген-снимок ступни;
  • подометрию (тип свода, нагрузка на него);
  • гониометрию (амплитуда движений);
  • плантографию (степень).

Если плантография показала отклонение ранней стадии (угол не больше 15-20°), актуальны консервативные методы лечения, направленные не на точечное устранение проблемы, а на профилактику. Ступня с углом отклонения более 20° требует терапевтического, физиотерапевтического лечения. Оперативное вмешательство необходимо, когда угол превысил отметку 30°.

Консервативное лечение

Лечение приобретенной или врожденной незапущенной деформации младшего возраста – вопрос корректировки. Консервативное исправление состоит из терапевтической практики и методов без медикаментозной поддержки.

Среди терапевтических способов:

  1. Электрофорез — введение лекарств электрическим током через кожу, слизистые оболочки.
  2. Электростимуляция — восстановление функции стоп импульсным током.

Остеопатические методы, домашняя терапия актуальны в детском возрасте, когда профилактические меры – основа лечения.

Разновидности Воздействие на другие органы
Эффект Периодичность
Массаж
  • точечный;
  • с мячом для подошвы (хождение по мячу);
  • растирание;
  • надавливание;
  • массаж-качалка
  • поясница;
  • внутренняя поверхность ноги и бедра.
Улучшение кровообращения Пятнадцать занятий с перерывом в две недели
Ванночки Солевые; хвойные; ромашковые Колени, голеностопы
Стимуляция кровообращения От 3 раз в неделю
Редрессация Закрытое воздействие
  • кожа;
  • мышцы;
  • связки;
  • сухожилия;
  • кости;
  • суставы.
Насильственное исправление Исправлять каждые две недели до устранения дефекта
Парафинотерапия Тепловой компресс; парафиновые сапожки Скелетные мышцы
Расслабление мускулатурных органов До получения результата

Занятия спортом участвуют в формировании свода – тонизируется мышца конечности, связки.

ЛФК Плавание
Разновидности Гимнастика, физкультура; упражнение с предметами и без, направленные на вращение ступней Любая техника
Эффект Предотвращает прогрессирование болезни Тонизирует мышцы, укрепляет кости и области сустав
Воздействие на опорно-двигательную систему Позвоночник, колени Позвоночник
Периодичность Ежедневные 15-минутные тренировки 2-3 раза в неделю

Ортопедическая пара обуви или стелька с супинатором дополнят курс лечения, но как отдельный действенный способ не рассматриваются. Правильно подобранная модель создает эффект гипса, крепко фиксируя положение конечности. Обувь (стельку) меняют, как только нога увеличивается.

Лечебный комплекс работает сообща, важно использовать шаг за шагом разновидности остеопатической, домашней терапии, спорт, при необходимости медикаментозные процедуры.

Когда потребуется операция

Простейшая операция для исправления стопы – накладывание гипса. Супинатор – аналог в классической, профилактической терапии ранних стадий деформации. Гипс фиксирует конечности в правильном положении, но сковывает движения, тормозит развитие. Установку заменяют временной иммобилизацией ног: в ночное время – бинты; в дневное – другое изделие, назначенное ортопедом (ортез).

Читайте также:  Как втирать втирку для ногтей

Если накладывание гипса – недейственная нагрузка, прибегают к сложной операции. Исправление деформации состоит из диагностики, подготовительного этапа, операции, периода восстановления.

  1. Диагностика указывает на особенности угла между первой и второй плюсневыми костями (первый, второй палец). Операция разрешается, когда межкостные промежутки мало увеличенные.
  2. Подготовительный этап состоит минимум из трех дней. Стационарный период охлаждения, обезболивания поврежденных конечностей.
  3. Хирург удаляет части косточки, которые мешают правильно ставить ступню при ходьбе или проводит операцию на мягких тканях стопы (может быть комбинированная операция).
  4. Период восстановления – процедуры консервативной терапии, филатовский стебель (материал, плотно покрывающий конечность, защищающий от инфекций).

Профилактика искривления стопы у детей

Профилактические мероприятия направлены на изначально правильное формирование ступни. Доктор Комаровский рекомендует движение по неровным поверхностям босиком или по ровным поверхностям в обуви с подъемом, чтобы не возникала возможность заваливать ножку. Основное правило профилактики – избегание ровных граней, на которые ступает ребеночек для предупреждения развития плоскостопия. Если у малыша заметно проявление Х-образной или О-образной формы ног, ходьба становится шаркающей, покупают антивальгусную или антиварусную пару обуви, чтобы дальше не искривлять ногу.

Среди других методов подходят любые приемы консервативной терапии. Профилактика, предотвращающая искривление, полезна в послеоперационный период.

В детском возрасте врожденная и приобретенная причина корректируется. Искривленная стопа у ребенка – не приговор. Главное – вовремя определить проблему, обратиться к ортопеду для диагностики вида кривизны. Выздоровление начнется без хирургического вмешательства, если выполнять профилактические мероприятия комплексно и ежедневно.

Обратите внимание, присутствуют ли другие опасные признаки, такие как:

  • при сомкнутых коленях расстояние между лодыжками составляет 5 см или более;
  • ноги внизу имеют Х-образную форму;
  • ребенок упирается внутренней частью стопы в пол, а внешняя сторона ступни вместе с мизинцем приподнята и не касается поверхности (отсюда и стаптывание обуви внутрь).

При наличии всех этих симптомов, следует немедленно обратиться к ортопеду. Запущенное заболевание в дальнейшем становится причиной нарушений опорно-двигательного аппарата и требует больших усилий при лечении.
Вальгусная деформация стоп имеет четыре стадии, первая из которых самая легкая.

  1. На первой стадии ребенок стаптывает обувь вовнутрь, но пока не чувствует никаких неудобств при ходьбе, отклонение стопы составляет 10-15 градусов и быстро корректируется профилактическими мерами и ортопедической обувью.
  2. На второй стадии отклонение достигает 20 градусов, коррекция требует лечебных процедур.
  3. Третью стадию характеризует отклонение до 30 градусов, лечение становится более длительным.
  4. Самая тяжелая – четвертая стадия деформации, когда угол отклонения достигает больше 30 градусов.

Консервативные методы лечения на последней стадии могут быть неэффективны, требуется хирургическое вмешательство. Кроме визуальных признаков вальгусной деформации, заболевание сказывается на самочувствии ребенка: появляется боль в ногах, малыш быстро устает от бега или ходьбы, походка становится неуверенной, движения неустойчивыми, ребенку приходится балансировать руками, чтобы не упасть.

Вовремя диагностированная вальгусная деформация стоп легко поддается корректировке с помощью укрепления мышечно-связочного аппарата (лечебная физкультура, массаж) и ношения ортопедической обуви. Правильно подобранная обувь должна иметь жесткий задний, небольшой каблук 1-2 см и изгибающуюся в районе мыска подошву. Лечебная обувь восстанавливает и поддерживает правильное положение стопы, не дает ножке заваливаться внутрь, способствует активизации кровообращения в ногах.

Регулярно ношение ортопедической обуви при вальгусной деформации стопы избавит ребенка от боли в ногах, подарит бодрость и хорошее самочувствие на целый день.

Ссылка на основную публикацию
Сон прыщи на лице выдавливать
Эта довольно распространённая гигиеническая процедура во сне означает то, что вы хотите сохранить своё доброе имя. Давить прыщи чаще всего...
Слова невесты жениху в день свадьбы трогательные
Получив заветное предложение руки и сердца, счастливица-невеста начинает готовиться к свадьбе. Нельзя забыть ни одной мелочи, а такую важную вещь,...
Слова сценки три девицы
Сказка-переделка «Три девицы под окном ЕЛИ поздно вечерком» Шуточная сценка в стихах и прозе о диете под Новый год. Описание:...
Сон прятаться от немцев
Чтобы понять, к чему снятся немцы и их наступление, сонник рекомендует рассмотреть сновидение со всех сторон и вспомнить мельчайшие подробности....
Adblock detector