Фазы жизни волоса

В статье о строении волос я уже упоминала, что они растут циклично и не синхронно. Каждый волос входит в цикл анагенез (зарождение) — катагенез (регрессия) — телогенез (сон) в свое время, различное для отдельных участков тела. Для методов эпиляции (электроэпиляция, лазерная и фотоэпиляция) и ингибирования роста волос (энзимная эпиляция, крем Ваника и пр.) важно воздействовать на фолликул волоса, когда он находится в стадии анагенеза — то есть активно растет и поэтому имеется доступ к волосяному сосочку. В остальных стадиях жизни волоса доступ к волосяному сосочку отсутствует, и после физического извлечения волосяного стержня на этом месте вырастет новый волос.

Жизненный цикл волоса, рисунок [Моррис] Стадия анаген — это период активного деления эпидермальных клеток и клеток меланоцитов, вырабатывающих меланин. Волосы — одна из самых быстрорастущих тканей человеческого тела. Деление клеток создает внутри волосяной луковицы давление, выталкивающее вещество в область кератинизации, или ороговения. Питание волос обеспечивают кровеносные сосуды волосяного сосочка. По крови к нему поступают и гормоны: андрогены удлиняют фазу активного роста, вот почему при гирсутизме пушковые волосы начинают удлиняться и перерождаться.

Когда деление клеток сокращается, волосяная луковица сжимается — наступает переходный период, или стадия катаген. В этот период волосяной сосочек атрофируется, поэтому клетки, лишенные питания, перестают делиться, и волос переходит в стадию телоген — это фаза покоя. Волосяная луковица отделяется от волосяного сосочка и начинает двигаться к поверхности кожи. В это время вокруг волосяного сосочка начинает формироваться новая волосяная луковица, и процесс роста волоса запускается заново.

Таблица 1. Жизненный цикл волос, число фолликулов, стадии роста и глубина залегания [Моррис, Richards]

Участок тела % волос в стадии Продолжительность стадии, недели Кол-во фолликулов на 1 см 2 Скорость роста, мкм в день Глубина залегания (анаген), мм
телоген анаген катаген телоген анаген
Череп 13 85 1-2 12-16 2-6 лет 350 350 3-5
Брови 90 10 12 4-8 160 2-2,5
Уши 85 15 12 4-8
Щеки 30-50 50-70 880 320 2-4
Борода (подбородок) 30 70 10 52 500 380 2-4
Усы (над губой) 35 65 6 16 500 1-2,5
Подмышки 70 30 12 16 65 300 3,5-4,5
Торс 70 300 2-4,5
Лобок 70 30 2 от 4 70 3,5-4,75
Предплечья 80 20 18 13 80 300
Ноги и бедра 80 20 24 16 60 210 2,5-4
Женская грудь 70 30 65 350 3-4,5

Знания о том, сколько фолликул расположено на данном участке тела, сколько из них находятся в стадиии покоя, а сколько активно растет, помогают оценить время, которое потребуется на эпиляцию этого участка, как часто нужно будет проводить повторные процедуры и сколько их, вероятно, потребуется. Программа роста волос закладывается генетически и различается у разных людей, поэтому цифры в таблице служат лишь ориентиром. Гормоны способны значительно влиять на скорость роста и весь жизненный цикл волос.

Давайте рассмотрим таблицу на примере подмышек. Здесь 30% волос находятся в стадии анаген. Это значит, что при наилучшем исходе за первый раз вы сможете избавиться от 30% волос в этой области. Стадия телоген для подмышечных волос продолжается 12 недель, заложим еще 2 недели на то, чтобы волос показался на поверхности (произведение скорости роста и глубины залегания) — итого минимум 14 недель, чтобы обработать все волосы в подмышках. Перерывы между процедурами не должны превышать 16 недель (время, в течение которого волосы находятся в стадии анаген).Увы, это идеализированный случай: в реальности ни один вид эпиляции не позволяет удалять 100% анагеновых волос, поэтому эпиляция волос в подмышках вместо 3,5 месяцев требует гораздо больше времени.

Отсюда же следует вывод о том, что удалять волосы с стадии сна — бессмысленно. Однако, это не совсем так. Если мы говорим об электроэпиляции, то при термолизе, очаг тепла может задеть зарождающийся новый волосок (подробнее о том, как это происходит). Для лазерной эпиляции это тоже отчасти справедливо, если волосок уже начал отрастать, потому что в этом случае в этом волоске уже есть чему поглощать энергию излучения. А вот все химические способы замедления роста волос на телогеновые волосы работать не будут совсем.

Если вы поняли этот материал, то представьте ситуацию: вы выщипали волосы на подбородке и ногах, затем отрастили до 5 мм и пошли на электроэпиляцию, чтобы избавиться от волос навсегда. Теперь ответьте на следующие вопросы, но не подсматривайте в ответы. Просто проверьте себя:

  1. Где волосы отрастут быстрее и почему?
  2. Где волосы нужно будет удалять чаще и почему?
  3. Где результат наступит быстрее и почему?

Правильные ответы по моему мнению:

  1. На лице волосы будут отрастать быстрее, но скорость роста здесь не причем. Дело в том, что анагеновая фаза здесь одна из самых продолжительных, поэтому волос в раннем анагенезе — когда волосок растет, но пока не показался на поверхности кожи — гораздо больше, чем на ногах. Так что через неделю-другую эти волосы отрастут и будет казаться, что выросли ранее обработанные волосы, но это не так. Этим объясняется тот факт, что лицо обрабатывают поначалу не реже 2 раз в месяц. Через некоторое время рост волос синхронизируется, и на процедуры можно будет ходить пореже. На ногах большая часть волос пребывает в стадии сна, поэтому после первого удаления будет казаться, что волосы «уходят» отлично, но в реальности они просто пока спят.
  2. На лице опять же. Уверена, что на этот вопрос вы точно ответили правильно. Хотя в реальности волосы на лице имеют очень продолжительную анагеновую фазу роста и паузы между процедурами допустимы в несколько месяцев, никто не хочет отращивать кустистую бороду и ходит чаще.
  3. Скорее всего, на ногах быстрее, и вот почему: 1) это гормононезависимая область и волосы ниже колена все терминальные, так что никакого постепенного перерождения пушковых волос не будет; 2) полный цикл роста волос на ногах короче. Формально же телогеновая фаза волос на подбородке гораздо короче, чем на ногах, поэтому первая полная очистка на лице пройдет быстрее в два раза; если бы все волосы можно было удалить с первого раза, тогда для лица хватило бы трех месяцев (телогеновая фаза + условные 2 недели на отрастание волос из раннего анагена), а для ног потребовалось бы 4-5 месяцев.
Читайте также:  Каре на густые волосы без челки фото

Источники:

  1. Моррис, Д. Энциклопедия эпиляции: все об удалении волос для профессионалов и салонов красоты / Д. Моррис, Д. Браун. — М.: РИПОЛ классик, 2008. — 400, илл.
  2. Robert N. Richards, G. E. Meharg. Cosmetic and Medical Electrolysis and Temporary Hair Removal: A Practice Manual and Reference Guide / Robert N. Richards, G. E. Meharg. — Medric Ltd, ISBN: 978-0969474630 (1997)

Другое по теме:

Выборочно цитируя материалы сайте, не забывайте помечать источник: замечено, что люди, которые этого не делают, начинают обрастать звериной шерстью. Полное копирование статей запрещено.

«Волосатый вопрос» не заменит вам врача, поэтому воспринимайте мои советы и мой опыт с изрядной долей скептицизма: ваше тело — это ваши генетические особенности и сочетание приобретенных болезней.

Яна Ильинская

Насладившись короткой стрижкой, перед нами неизменно встает вопрос: стричься опять или отращивать локоны? И если растить, то сколько времени это займет? А какие факторы могут повлиять на рост волос? А хватит ли у меня терпения? Можно ли ускорить процесс? Все эти важные вопросы о фазах роста волос мы задали экспертам SalonSecret и спешим поделиться ответами с вами.

Сколько длится жизненный цикл волоса?

Для того чтобы понимать особенности процесса роста волос, важно представить его в деталях. Мы составили упрощенный список, который поможет понять, как растет волос на голове:

  • на коже головы есть крошечные, довольно глубокие ямки — волосяные фолликулы;
  • фолликул — это корень волоса: здесь волос начинает свой жизненный цикл и получает питание до тех пор, пока не выпадет;
  • за жизнеспособность волоса отвечает маленький сосочек на дне фолликула: именно он по кровеносным сосудам снабжает волос всеми необходимыми веществами;
  • если волос завершил свой жизненный цикл и выпал, но сосочек остался в фолликуле, на месте выпавшего волоса вырастает новый.

Каждый волос проходит несколько стадий роста и развития, о которых мы поговорим подробнее в следующем разделе. В целом же жизненный цикл волоса занимает от двух до шести лет (на этот срок может влиять множество разных факторов, поэтому этот параметр индивидуален).

3 основные стадии роста волос на голове

Жизнь волоса можно условно разделить на 3 стадии: анаген, катаген и телоген. В каждый из этих периодов с волосом происходит множество удивительных вещей!

  • Первая фаза: анаген
    Это самая главная и самая длительная фаза роста волос, которая занимает от двух до шести лет. В этот период волос зарождается и формируется в фолликуле, получая все необходимые свойства, а затем поднимается над границей кожного покрова и продолжает расти уже во внешней среде.
  • Вторая фаза: катаген
    Переходная стадия, занимающая пару недель, в течение которой постепенно атрофируется волосяной сосочек — тот самый, который отвечает за питание волосяной луковицы. И поскольку снабжение волоса полезными элементами прекращается, волос переходит в свою последнюю фазу.
  • Третья фаза: телоген
    Эту фазу называют периодом сна: кровоснабжение волосяной луковицы прекращается, волос выпадает сам или удаляется механически: например, во время расчесывания или мытья головы. Как только это происходит, сосочек «просыпается» и начинает участвовать в формировании нового волоса на месте выпавшего. Если вы здоровы и хорошо себя чувствуете, до 90% наших волос находится в первой стадии — в стадии анагена. То есть большая часть шевелюры прямо сейчас активно растет. Лишь 1–2% волос находится в катагеновой (переходной) стадии, и не более 15% заснули и готовятся выпасть при первой возможности (тот самый телоген).

Этапы отращивания волос с короткой стрижки

Теория — это прекрасно: теперь мы знаем, из чего состоит жизненный цикл волоса. Осталось проверить это знание на практике. Специально для второй части образовательного эксперимента мы разделили стадии роста волос после короткой стрижки на этапы по месяцам и сопроводили каждый этап наглядными фотографиями. Теперь вы сможете своими глазами увидеть, как примерно будет выглядеть ваша очень короткая стрижка через тридцать, шестьдесят, девяносто и сто двадцать дней.

Один месяц

Через месяц ваши локоны отрастут на 1–1,5 сантиметра. Стрижка потеряет задуманные очертания, и вам очень захочется посетить салон красоты, чтобы срезать отросшие кончики. Не нужно этого делать! Этот период нужно просто пережить, вооружившись терпением и аксессуарами — ободками и заколками, которые придержат мешающиеся пряди.

Два месяца

Волосы отросли еще на 1–1,5 сантиметра и легче поддаются укладке. Через два месяца можно заглянуть в салон и попросить своего мастера чуть подправить очертания стрижки с учетом новой длины, чтобы вы могли без боли в сердце смотреть в зеркало. Главное — не поддаться искушению и снова не постричься коротко.

Три месяца

Еще плюс 1–1,5 сантиметра, и ваша стрижка уже не короткая! Можно собирать маленький хвостик, а челка (если она была) легко заправляется за ухо. Поздравляем — самое страшное время уже позади! Осталось совсем чуть-чуть.

Четыре месяца

Прошло 120 дней, и ваши волосы отросли в среднем на 4–6 сантиметров. Можно отправляться в салон и выбирать стрижку на средние волосы — вы уже можете себе это позволить!

На каждом этапе отращивания волос с короткой стрижки очень важно обеспечить локонам и коже головы достойный уход. Во-первых, чтобы максимально ускорить процесс роста волос, а во-вторых, чтобы даже без четких очертаний ваша прическа выглядела хорошо благодаря здоровому блеску локонов. О том, как ухаживать за волосами в процессе отращивания, мы поговорим чуть ниже.

Какие факторы могут повлиять на рост волос?

На скорость роста волос влияет множество факторов, как внешних, так и внутренних. Предлагаем разделить их именно на эти две категории и посмотреть, на какие из этих факторов мы можем повлиять.

Внутренние факторы

  • Наследственность: скорость роста волос вы можете унаследовать от родителей.
  • Гормональный фон: в случае гормонального сбоя рост волос может замедлиться.
  • Питание: рацион, богатый витаминами и микроэлементами, положительно влияет на скорость роста волос.
  • Режим дня: недостаток сна и отдыха может негативно сказаться на интенсивности роста волос.
  • Физическая активность: регулярные занятия спортом ускоряют все процессы в организме (в том числе и рост волос), а сидячий образ жизни, напротив, замедляет их.
  • Стресс: на скорость роста волос напрямую не влияет, но может усилить интенсивность выпадения волос или вызвать снижение их качества.

Внешние факторы

  • Уход за волосами и кожей головы: чем больше внимания мы уделяем своим локонам, тем охотнее они растут.
  • Головные уборы: слишком тесные шапки и платки могут снижать скорость кровотока в коже головы и тем самым замедлять рост волос.
  • Слишком сухой воздух: недостаток влаги может привести к тому, что рост волос замедлится.
Читайте также:  Как сделать шапку из бумаги видео

Можно ли ускорить процесс роста волос?

Итак, мы подошли к самому главному вопросу, который волнует всех, кто отращивает волосы. Можно ли сделать хоть что-нибудь, чтобы ускорить рост локонов? Хорошая новость — можно!

Пересмотрите свой рацион питания

Добавьте в свое ежедневное меню побольше полезных жиров. Вам помогут: рыба, оливковое и топленое масло, орехи, авокадо. Если полностью пересмотреть рацион прямо сейчас не получается, просто принимайте витамины для роста волос — там есть все необходимое в концентрированном виде. Но перед покупкой обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом: только он может посоветовать витаминный комплекс, соответствующий вашему состоянию здоровья и образу жизни.

Обеспечьте локонам достойный уход

Подберите специальные маски для волос и кожи головы: в их состав должны входить вещества, стимулирующие приток крови к волосяным фолликулам. Подойдут и средства для борьбы с выпадением волос — они действуют точно так же. Не забывайте и об увлажнении локонов с помощью бальзамов и масел.

Делайте массаж головы

В дополнение к маскам заведите себе особый бьюти-ритуал — массаж головы! Это не только поможет расслабиться после тяжелого дня, но и ускорит поступление полезных веществ к волосяным фолликулам.

Побольше спите

Во время ночного отдыха все системы организма не спят, а активно восстанавливаются после длинного дня, не отвлекаясь на дела насущные. Это касается и работы волосяных фолликулов. Полноценный сон поможет не только справляться с дневными задачами более эффективно, но и отрастить волосы поскорее. Запастись терпением, делать массаж и полезные маски, полноценно высыпаться и правильно питаться — вот залог успешного осуществления вашей идеи.

Кажется, произошла ошибка. Попробуйте еще раз позже.

Во все времена густые и длинные волосы считались главным элементом привлекательной внешности, способным подчеркнуть ее достоинства и скрыть недостатки. Однако красивые локоны — это не только дар природы, но и, безусловно, результат постоянной заботы о них. Грамотно организовать уход за шевелюрой помогает знание о том, как и с какой скоростью растут волосы, какие факторы могут оказывать влияние на этот процесс и из каких стадий состоит их жизненный цикл.

Многие люди думают, что волосы на разных участках тела растут непрерывно, а выпадает лишь незначительная их часть и то довольно редко. В действительности процесс роста волос имеет циклический характер и зависит от возраста и пола человека, его привычек, образа жизни, режима питания, наличия хронических болезней, генетических особенностей организма, а также от климатических условий и экологической обстановки. По мнению специалистов, скорость роста волосяных стержней связана и с временем года — осенью и зимой волосы растут медленнее, чем весной и летом. У детей волосы отрастают примерно на 12–13 мм в месяц, у взрослых — на 15 мм, а в зрелом возрасте они начинают расти все медленнее, до 11 мм в месяц. При этом каждый отдельно взятый волосок «живет» в течение определенного промежутка времени (в среднем он длится около 4 лет), затем волос выпадает, и на его месте начинает расти новый. И так происходит на протяжении всей жизни человека.

Как растут волосы?

Волосы — производные эпидермиса, внешняя оболочка которых образована кератиновыми чешуйками, последовательно накладывающимися друг на друга. Видимую часть волоса принято называть стержнем, а внутреннюю, находящуюся под толщей кожи, — корнем или луковицей. Корень волоска окружен своеобразным мешочком — волосяным фолликулом, от формы которого непосредственно зависит тип волос: кудрявые локоны растут из почкообразного фолликула, слегка вьющиеся (волнистые) — из овального, а прямые — из округлого.

Каждый волосок состоит из трех слоев. Первый (наружный), называемый кутикулой волоса, выполняет защитную функцию. Второй (средний) — кортекс. Он состоит из удлиненных омертвевших клеток, придающих волоску эластичность и прочность. Помимо этого, в кортексе сконцентрирован пигмент (меланин), определяющий природный цвет шевелюры. В самом центре волоса находится мозговое вещество (медула), состоящее из нескольких рядов клеток кератина и воздушных полостей. Считается, что через этот слой осуществляется питание кортекса и кутикулы — этим, собственно, и можно объяснить изменение состояния волос при заболеваниях, связанных с недостатком питательных веществ в организме. Рост волос происходит за счет деления недифференцированных (незрелых) клеток волосяной луковицы, обладающих высокой митотической активностью. Данный процесс подчиняется определенным биологическим законам и включает в себя несколько фаз, которые мы рассмотрим далее.

Анаген (фаза роста)

Анаген — период активного роста волоса, длящийся в среднем от 2 до 6 лет. С возрастом эта фаза значительно укорачивается (у пожилых людей она, как правило, длится не более 3 лет). Анаген делится на несколько стадий:

  • Клетки волосяной луковицы начинают увеличиваться в размере, наблюдается активный синтез рибонуклеиновой кислоты (РНК).
  • Волосяная луковица внедряется вглубь дермы, образуя соединительнотканную оболочку — волосяную сумку. В нижнюю часть фолликула вдается волосяной сосочек — образование, состоящее преимущественно из соединительной ткани, мелких кровеносных сосудов и нервных отростков. Клетки луковицы, активно размножаясь, становятся частью волоса и обеспечивают его рост.
  • Далее продолжается активное деление дифференцированных клеток, а фолликул к этому моменту достигает своей максимальной длины (она в 3 раза превышает его длину в стадии покоя). Волосяной сосочек становится полностью сформированным. Эпидермальные клетки-меланоциты, расположенные среди клеток матрицы фолликула вблизи волосяного сосочка, формируют меланиновые гранулы (именно они отвечают за цвет волос). Наружная оболочка фолликула приобретает форму конуса, расширяющегося сверху. В дальнейшем эпителиальные клетки, подвергаясь ороговению, превратятся в мозговое и корковое вещества.
  • На этой стадии клетки-меланоциты начинают продуцировать пигмент, а волос, который уже полностью сформирован, не выходит пока за границы фолликула, продолжающего расширяться.
  • Сформированный волосяной стержень вырастает к верхней границе эпидермального слоя, луковица (корень волоса) постепенно приобретает, так сказать, законченную форму (она может быть эллиптической или симметрично округлой).
  • На последней стадии анагена волосяной стержень начинает возвышаться над поверхностью кожи, далее следует переходная фаза. Длительность стадии активного роста волос у каждого человека разная (она зависит от множества факторов, в том числе и от генетической предрасположенности).

Рецепт по случаю::

Самым, пожалуй, наглядным примером фазы анагена является головка новорожденного ребенка. Сначала она покрыта едва заметным пушком, а спустя некоторое время на ней начинают расти промежуточные, а затем терминальные (жесткие и пигментированные) волосы, которые через несколько лет превращаются в полноценную шевелюру.

Читайте также:  Черная джинсовая куртка с мехом мужская

Катаген (промежуточная фаза)

После фазы активного роста у волоса наступает период покоя, во время которого волосяной стержень уже не растет. В нем еще могут происходить различные биологические процессы, но длина его при этом не увеличивается. Это связано с тем, что на данном этапе прекращается снабжение фолликула питательными веществами, и тот начинает постепенно сжиматься, существенно уменьшаясь в размерах. Одновременно с этим перестает синтезироваться меланин. Катаген считается самой короткой фазой, поскольку ее продолжительность составляет не более 2–3 недель.

Телоген (фаза покоя)

Промежуточная фаза роста волоса завершается стадией покоя (отдыха), которая условно подразделяется на ранний и поздний телоген. Условно — потому что некоторые специалисты относят раннюю фазу покоя к предыдущему этапу (промежуточному), а поздний телоген выделяют в отдельный цикл, называемый экзогеном. Но мы рассмотрим общепринятую классификацию:

  • Ранний телоген — этап жизненного цикла волоса, на котором его луковица становится неактивной. В этот период дермальный сосочек переходит в состояние покоя, и питание волосяного корня полностью прекращается. При этом волосяной стержень может еще оставаться прикрепленным к нижней части фолликула и получать сигналы через волокна в межклеточной массе. Примечательно, что механическое удаление волоса, находящегося в фазе телогена, обязательно влечет за собой наступление стадии активного роста нового волоска. Ежедневно человек теряет до 100 телогеновых волос (у людей в возрасте старше 50 лет нормой считается выпадение 150–200 волосков). Длительность данного периода в среднем составляет 2–3 месяца.
  • Поздний телоген — последняя фаза, во время которой происходит естественная гибель волоса и его выпадение. Волосяной мешочек, окружающий луковицу, пребывает в состоянии покоя, а сам волосок удерживается лишь кожными покровами, поэтому при любом воздействии он легко может выпасть. Обычно такое явление наблюдается тогда, когда новый, только формирующийся волос начинает активно выталкивать старый. Далее вновь наступает первая стадия жизненного цикла волоса — анаген. Главная опасность поздней фазы покоя таится в том, что во время нее корневые клетки могут погибнуть (по разным причинам), а фолликулы в связи с этим — утратить способность продуцировать новые волоски (таким образом развивается алопеция).

Следует отметить, что у здоровых людей обычно приблизительно 85–90 % всех волос находится на стадии активного роста, 1–2 % — в промежуточной фазе и 10–15 % — в состоянии покоя. Согласно исследованиям в области трихологии, массовому выпадению волос (облысению) соответствует изменение приведенного выше соотношения. Проще говоря, шевелюра начинает интенсивно редеть, когда процент волосков, находящихся в фазах анагена и катагена, уменьшается, а процент телогеновых волос, наоборот, увеличивается. При этом нередко можно наблюдать, что каждое новое поколение волосков отличается по характеристикам (толщине, цвету и потенциальной длине) от предыдущего (они становятся более тонкими, слабыми и блеклыми).

Если при нарушении фаз роста волос не предпринимать никаких действий, данный процесс может приобрести патологический характер, и тогда волосяные луковицы атрофируются и не смогут уже продуцировать новые волоски. А это, в свою очередь, грозит появлением выраженных залысин, которые будут со временем увеличиваться в размерах. Если говорить о лечении алопеции, то суть его заключается в первую очередь в том, чтобы нормализовать баланс между фазами жизненного цикла волос и устранить факторы, ставшие причиной подобных нарушений. Проводить терапию следует под присмотром специалиста, так как только он сможет провести грамотную диагностику и подобрать подходящую программу лечения.

Какие факторы могут влиять на рост волос?

На рост волос могут оказывать влияние разные факторы, но особенно среди них стоит выделить следующие:

  • Время суток. Давно доказано, что длина волосяных стержней утром и днем увеличивается намного быстрее, чем вечером и ночью. Именно по этой причине большинство косметологических процедур, направленных на ускорение роста локонов, рекомендуется проводить перед сном.
  • Время года. Процесс роста волос можно сравнить с жизненным циклом растений, который они проходят на протяжение года. Наиболее активно локоны растут весной и летом, а вот в холодные сезоны скорость их роста существенно снижается.
  • Тип волос. Известно, что прямые волосы растут намного быстрее, чем волнистые (вероятно, это связано с особенностями строения фолликулов и структуры самих волосков).
  • Наследственность. Немаловажный фактор, имеющий непосредственное влияние на цикл жизни волос. Люди, у которых ближайшие родственники рано начали терять волосы, с большой долей вероятности столкнутся с той же проблемой.

Помимо этого, процессы формирования и роста волос имеют тесную взаимосвязь с общим состоянием организма, питанием и образом жизни человека и даже с его расовой принадлежностью. Так, у представителей монголоидной расы средняя продолжительность жизни волоса гораздо больше, чем у европейцев и азиатов, зато последние могут «похвастаться» самой высокой скоростью роста и прочностью локонов.

Как ускорить рост волос: общие рекомендации

Чтобы увеличить скорость роста локонов и улучшить их общее состояние, стоит прислушаться к следующим советам:

  • Огромное значение имеет грамотный уход. Желательно исключить или хотя бы свести к минимуму использование высокотемпературных приборов и химических средств для окрашивания и завивки волос.
  • Не следует экономить на косметических средствах для локонов, лучше приобретать качественную продукцию, содержащую минимальное количество химических компонентов.
  • Для поддержания локонов в здоровом состоянии нужно обеспечивать им полноценное питание изнутри. Сделать это можно путем включения в свой ежедневный рацион достаточного количества продуктов, богатых витаминами и минералами, либо посредством приема витаминных комплексов (курсами).
  • Для активизации роста волос полезно систематически выполнять массаж головы. Он способствует улучшению циркуляции крови и ускорению поступления питательных веществ и кислорода к фолликулам. Осуществлять массаж можно при помощи специальной щетки или просто руками.
  • В дополнение к основному уходу рекомендуется регулярно делать маски из натуральных продуктов, способных ускорять рост волос, — растительных масел, травяных экстрактов и отваров, витаминов.

Имея представление о том, как растут волосы и через какие фазы они проходят, начиная от своего зарождения до момента естественной гибели, можно попытаться хотя бы частично контролировать этот процесс. Для этого нужно придерживаться простых правил ухода за шевелюрой, постоянно обеспечивать ей защиту от всевозможных негативных факторов и своевременно проводить профилактику и лечение заболеваний, способствующих нарушению жизненного цикла волос.

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock detector